Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2016
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2085 kcal
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Gras: 63,37g | Prot: 194,29g | Carb: 200,32g.
Colazione: Arance, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Mandorle, Miele. Pranzo: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Cipolle, Fagioli Borlotti, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Altro: Banane. Di più...
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3434 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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