Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2032 kcal
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Gras: 59,56g | Prot: 178,17g | Carb: 193,24g.
Colazione: Banana, Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Petto di Pollo, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte, Uovo. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3351 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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