Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2016
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2369 kcal
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Gras: 51,84g | Prot: 146,23g | Carb: 269,84g.
Colazione: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Mandorle, Miele. Pranzo: Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli Borlotti, Caffè Espresso. Cena: Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Altro: Arance. Di più...
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3312 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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