Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2016
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 27,15g | Prot: 78,73g | Carb: 197,51g.
Colazione: Quaker White Oats, Kiwi, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Zucchine Cotte, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mombaruzzo Amaretti, Bresaola, Bieta Lessa, PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Galbusera Cracker Magretti, Caffè Macchiato, Banana. Di più...
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2276 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, sala pesi - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Giusyferrari
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