Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2016
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2448 kcal
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Gras: 34,94g | Prot: 165,95g | Carb: 354,66g.
Colazione: Fage Fruyo Stracciatella, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata Gusto Brownie, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Ora Sí Soia Spalmabile, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Cena: Myprotein Omega 3, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Milbona Cottage Cheese Light, Couscous. Snacks/Altro: Sunny Via Sciroppo d'agave, Vivisí (Bennet) Cioccolato Finissimo al Latte senza Zuccheri Aggiunti, Mele Golden Delicious, Banana, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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