Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2017
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4046 kcal
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Gras: 136,73g | Prot: 190,53g | Carb: 518,82g.
Colazione: Caffè Espresso, Panettone. Pranzo: Risotto Salsiccia, Vivi Verde Coop Crocchette di Pollo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Altro: Coop Pandoro Classico, Latte di Soia, Panettone, Caffè Espresso, Arance. Di più...
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3324 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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