|
Приходится признать, что Новогодние застолья не прошли даром. При моем практически постоянном в последние полгода весе в 75-76 кг, вечером 3 января я был тяжелее 78 кг. Таковы последствия посещения родителей своих, жены, походов к друзьям и собственных новогодних посиделок! :-)
Хорошо, что знания, полученные в течение последних полутора лет, помогают быстро и главное - безопасно, справиться с этой проблемой. Сегодня, 8 января, вес уже 76,5 кг. Завтра планирую уйти ниже 76.
За эти дни активную гимнастику на мышцы и суставы делал пять раз, четыре силовых, три на пресс. Все двигается и работает, как у молодого!
При этом напомню, что я не сторонник всяких диет, как это часто называют многие почитатели чудодейственных голоданий. Ем все, просто несколько меньше, чем раньше. Некоторые продукты (высококалорийные) свел в рационе к минимуму, и ем просто для удовольствия, для вкуса. Но опять же, знаю как вовремя остановиться.
Ну, и самое главное для своего здоровья и здоровья своих семейных - это Energy Diet. Полтора года сотрудничества с этой функциональной едой подтвердили не просто ее безопасность, а именно пользу для всего организма. Ушли многие проблемы, характерные для многих моих сверстников. Напомню, в этом году мне 61 год. Бегаю, прыгаю, играю в волейбол, хожу в походы, в том числе в горные.
Всем удачи, здоровья и радости! С наступившим Новым годом и Рождеством!!!
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|