Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2017
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1967 kcal
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Gras: 37,94g | Prot: 145,64g | Carb: 256,99g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Miele, Arance, Caffè Espresso. Pranzo: Polenta, Patate al Forno, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Colle Maggio Ricotta. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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