Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2017
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2103 kcal
|
Gras: 63,24g | Prot: 154,58g | Carb: 219,43g.
Colazione: Caffè Espresso, Arance, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. Pranzo: Formaggio Brie, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Petto di Pollo, Pomodori, Lattuga, Carote, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Di più...
|
|
2453 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|