|
Поле праздников) Не занималась и ела всё
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1625 kcal
|
Gras: 23,73g | Prot: 116,49g | Carb: 240,39g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Elite Латте с Цикорием, Мёд, Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Мёд, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Биойогурт Злаки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. Cena: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки, Карпаччо. Snacks/Altro: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Racionika Diet Протеиновые Чипсы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Di più...
|
|
2203 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|