Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2017
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 68,06g | Prot: 174,87g | Carb: 195,19g.
Colazione: Caffè Espresso, Arance, Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Formaggio Brie, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Petto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Noi Voi Fagioli Cannellini, Colle Maggio Ricotta, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Novi Nero Nero 99% Cacao, Mandorle. Di più...
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2462 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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