Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 90,87g | Prot: 140,97g | Carb: 180,98g.
Colazione: Pizzetta Sfoglia, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Miele. Pranzo: Caffè Espresso, Torta Mimosa, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Cipolle, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Carote. Cena: Colle Maggio Ricotta, Uovo. Snacks/Altro: Mandorle, Caffè Espresso, Arance. Di più...
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2462 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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