Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2125 kcal
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Gras: 49,33g | Prot: 135,04g | Carb: 236,87g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zucchero, Caffè (Espresso), Zucchero. Pranzo: Zucchero, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Scarola, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. Cena: Mela Stark, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Radicchio Rosso, Scarola, Pomodoro Cuore di Bue, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Pane Comune. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di xander69
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