Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2017
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 41,89g | Prot: 124,73g | Carb: 154,31g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Lievito Vanigliato per Dolci, Farina d'avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Pranzo: Caffè Espresso, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Petto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Latte di Soia, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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