Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2112 kcal
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Gras: 69,53g | Prot: 158,30g | Carb: 221,32g.
Colazione: Torta di Mele, Caffè Espresso. Pranzo: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso, Carote, Lattuga, Pomodori, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca Cotta, Petto di Pollo, Cipolle. Cena: Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Altro: Miele, Mandorle. Di più...
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2626 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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