Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2062 kcal
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Gras: 43,08g | Prot: 106,37g | Carb: 307,44g.
Colazione: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mandorle, Miele. Pranzo: Pollo, Noi & Voi Piselli in Scatola, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Sugo di Pomodoro, Misura Pasta Integrale. Snacks/Altro: Miele, Mandorle, Pompelmo, Caffè Espresso. Di più...
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3072 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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