Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2017
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2066 kcal
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Gras: 61,77g | Prot: 156,00g | Carb: 223,51g.
Colazione: Caffè Espresso, Miele, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Zucca Cotta, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Pollo, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana, Pompelmo, Caffè Espresso. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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