Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2017
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2772 kcal
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Gras: 71,05g | Prot: 110,05g | Carb: 208,32g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mandorle, Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo Arrosto, Ortomio Cipolline in Aceto di Vino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Caffè Espresso. Cena: Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Cotoletta alla Milanese, Ravioli Ripieni alla Carne. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pompelmo, Birra. Di più...
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3086 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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