Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2017
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 26,48g | Prot: 90,82g | Carb: 228,73g.
Colazione: Caffè Espresso, Kiwi, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Almaverde Bio Farina di Riso. Pranzo: Matt Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Aia Hamburger di Coniglio. Cena: Torta di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Galbusera Cracker Magretti, Piselli Cotti (in Scatola). Snacks/Altro: Yomo Yogurt Greco Delta, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale, Caffè Macchiato, ProAction Pink Fit Bar. Di più...
|
|
2435 kcal
|
Esercizio:
sala pesi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, circuito - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Giusyferrari
|