Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2017
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2321 kcal
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Gras: 50,14g | Prot: 155,51g | Carb: 307,92g.
Colazione: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Pompelmo, Caffè Espresso. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Misura Spaghetti Integrali. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagioli Cannellini, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale. Di più...
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3309 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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