Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2017
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2169 kcal
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Gras: 48,79g | Prot: 159,78g | Carb: 253,84g.
Colazione: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mandorle, Miele. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Piselli in Scatola, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Petto di Pollo, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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3353 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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