Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2017
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85 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2444 kcal
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Gras: 78,24g | Prot: 147,13g | Carb: 284,29g.
Colazione: Pompelmo, Latte di Soia, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Mozzarella, Misura Pasta Integrale, Sugo di Pomodoro. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2932 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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