Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2017
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2425 kcal
|
Gras: 102,11g | Prot: 130,47g | Carb: 267,29g.
Colazione: Vitasnella Cereal-Yo Frutti Rossi, Alpina Fiocchi di Latte, Caffè Espresso, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Noi Voi Fagioli Cannellini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Latte di Soia, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Miele, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana. Di più...
|
|
2599 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|