Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2017
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2115 kcal
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Gras: 48,25g | Prot: 114,09g | Carb: 162,77g.
Colazione: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Caffè Espresso. Pranzo: Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Di più...
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3468 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Sauna - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Bagno - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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