Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2017
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 41,73g | Prot: 74,27g | Carb: 254,08g.
Colazione: Latte di Soia, Banana, Caffè Espresso, Mela. Pranzo: Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Mela, Pompelmo. Di più...
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3380 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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