Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 87,56g | Prot: 112,00g | Carb: 128,33g.
Colazione: Acqua Frizzante, Acqua del Rubinetto, Pompelmo, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Caffè Espresso. Pranzo: Fontina, Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa d'orzo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè Espresso. Cena: Uovo. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3324 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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