Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 38,33g | Prot: 137,09g | Carb: 276,16g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Pedon Farina di Riso, Sciroppo d'agave, Estratto di Vaniglia, Albume d'uovo. Pranzo: Fontina, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3331 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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