Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2017
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2409 kcal
|
Gras: 86,48g | Prot: 94,96g | Carb: 312,61g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Pane tipo Rosetta, Mela Verde, Findus Bastoncini di Merluzzo, Pasta alla Carbonara. Cena: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Costolette d'agnello (Magiata sia Parte Magra che Grassa), Gorgonzola, Panini, Mela Verde. Snacks/Altro: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Valfrutta Succo Ananas, Carrefour Succo Arancia Rossa, Land Mousse Magra alla Ciliegia. Di più...
|
|
2895 kcal
|
Esercizio:
camminata 4,2 km/h - 2 ore, Leggere - 5 ore, Palestra - 1 ora, videogame - 1 ora, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di marco7x
|