Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2242 kcal
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Gras: 79,26g | Prot: 147,88g | Carb: 245,73g.
Colazione: Caffè Espresso, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Pompelmo. Pranzo: Fagiolini Verdi, Scamorza, Fontina, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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