Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 54,97g | Carb: 184,69g.
Colazione: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Pompelmo, Mela, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Noi & Voi Piselli in Scatola, Fagiolini Verdi, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Noi & Voi Piselli in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, Salmone, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Radicchio Rosso, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3379 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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