Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2202 kcal
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Gras: 70,11g | Prot: 110,76g | Carb: 282,95g.
Colazione: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Pranzo: Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Panini, Arance, Barilla Mezze Penne Rigate. Cena: Kinder Fetta al Latte, Salsiccia di Maiale, Galbani Certosa, Panini, Heinz Ketchup, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Pere, Pane Carasau, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Valfrutta Succo Ananas. Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Leggere - 5 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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