Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2017
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2426 kcal
|
Gras: 100,83g | Prot: 161,59g | Carb: 222,55g.
Colazione: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Miele, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Olive Verdi, Sugo di Pomodoro, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3195 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|