Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2017
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 51,12g | Prot: 100,63g | Carb: 279,82g.
Colazione: Sunny Via Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pompelmo, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Mandorle. Pranzo: Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Misura Pasta Integrale, Sugo di Pomodoro. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3313 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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