Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2017
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2042 kcal
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Gras: 67,44g | Prot: 83,95g | Carb: 302,59g.
Colazione: Mela, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Banana, Burro di Arachidi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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3254 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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