Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2559 kcal
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Gras: 65,46g | Prot: 163,39g | Carb: 321,35g.
Colazione: Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Latte di Soia, Pedon Farina di Riso, Sciroppo d'agave, Lievito Vanigliato per Dolci, Albume d'uovo. Pranzo: Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olive Verdi. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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