Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1914 kcal
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Gras: 52,66g | Prot: 107,60g | Carb: 213,85g.
Colazione: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Noci, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Uva Sultanina, Caffè (Espresso), Zucchero. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. Cena: Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. Di più...
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2992 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Salto con la Corda - 47 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di xander69
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