Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2017
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2769 kcal
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Gras: 22,55g | Prot: 150,29g | Carb: 485,37g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Carrefour Miele di Acacia, Certossa Fette Biscottate Integrali, Gilli Pane di Segale Landbrot. Pranzo: Mele Golden Delicious, Mele Golden Delicious, Mele Golden Delicious, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, De Rica Pura Passata di Pomodoro, Rana Gnocchetti di Patate. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace, Milbona Cottage Cheese Light, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, De Rica Pura Passata di Pomodoro, Rana Gnocchetti di Patate. Snacks/Altro: Arance, Carrefour Miele di Acacia, Rana Gnocchetti di Patate, Mele Golden Delicious, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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