Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2017
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 59,00g | Prot: 158,67g | Carb: 266,87g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte di Soia, Farina d'avena, Sciroppo d'agave, Lievito Vanigliato per Dolci, Albume d'uovo. Pranzo: Misura Pasta Integrale, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale, Uovo. Snacks/Altro: Miele, Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Germinal Fiocchi di Avena, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Di più...
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2221 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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