Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2017
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2141 kcal
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Gras: 60,05g | Prot: 137,98g | Carb: 264,45g.
Colazione: Caffè Espresso, Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele. Pranzo: Carote Bollite, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Lattuga, Fagioli Borlotti, Cipolle, Caffè Espresso. Cena: Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3260 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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