Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2369 kcal
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Gras: 71,84g | Prot: 145,47g | Carb: 286,83g.
Colazione: Pompelmo, Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Pranzo: Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Zucchine, Star Sugo Tonno e Olive, Uovo, Barilla Spaghetti N.5, Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Carote, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Mela. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Bagno - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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