Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2214 kcal
|
Gras: 61,87g | Prot: 148,55g | Carb: 269,77g.
Colazione: Caffè Espresso, Mandorle, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Cipolle, Fagioli Borlotti, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo. Snacks/Altro: Mela. Di più...
|
|
2624 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|