Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2017
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 40,65g | Prot: 127,71g | Carb: 298,66g.
Colazione: Mela, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Finocchio, Broccoli, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3545 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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