Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2560 kcal
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Gras: 76,31g | Prot: 164,35g | Carb: 328,34g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Carote Bollite, Peperonata, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, Mela. Di più...
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2553 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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