Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2017
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 46,88g | Prot: 89,62g | Carb: 174,42g.
Colazione: NaturaSí Muesli Classico, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota al Forno o alla Griglia, Zucchine Cotte. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Gilli Pane al Farro, Bresaola. Snacks/Altro: OK Bio Gallette di Mais, Noci, Kiwi, Savoiardi. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Giusyferrari
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