Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2098 kcal
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Gras: 54,06g | Prot: 154,00g | Carb: 248,52g.
Colazione: Mela, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Finocchio, Broccoli, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Noi Voi Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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2591 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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