Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
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67 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 28,41g | Prot: 99,94g | Carb: 222,94g.
Colazione: Lidl Latte di Kefir, NaturaSí Muesli Classico, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Oggi Pesce Anelli di Totano, Scotti Pasta Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Viva Latte di Kefir, Probios Gallette Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Viva Latte di Kefir, Bresaola, Pane Integrale, Caffè Macchiato, Chiquita Banana. Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, sala pesi - 1 ora, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Giusyferrari
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