Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 76,23g | Prot: 89,08g | Carb: 235,54g.
Colazione: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Pompelmo, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Caffè Espresso. Pranzo: Peperonata, Broccoli Cotti (da Freschi), Carote Bollite, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Polipo, Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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3566 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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