Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2017
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2041 kcal
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Gras: 55,00g | Prot: 127,08g | Carb: 260,91g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine Cotte, Finocchi Bolliti, Fagiolini Verdi, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3510 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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