Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 39,36g | Prot: 99,51g | Carb: 282,62g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Pompelmo, Caffè Espresso, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Cipolle, Finocchi Bolliti, Noi Voi Fagioli Cannellini, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Flora Riso Integrale, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. Di più...
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3514 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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