Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2017
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 62,63g | Prot: 124,56g | Carb: 245,06g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Peperoni, Broccoli Cotti (da Freschi), Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2740 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 18 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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